男士延時方法與技巧

***是指壓陰莖法法，男人***有效的就是要不斷的強化陰莖的反應能力，訓練陰莖自由活動的能力，特別是在早上勃起時男性可以用手指直接壓住陰莖前端的三分之一，將陰莖向下壓，此時的陰莖就會接近于挺立的狀態，在這個時候慢慢的將陰莖向上推，這樣反復進行即可。

第二是腹式呼吸法，比如說每次排便之后可以放松全身，之后重復而緩慢地進行腹式呼吸，每天進行，可以從根本上提升自己的力量。

第三是熱交替法，將陰囊放在熱水中，之后用冷水進行快速的沖洗，這樣不斷的重復進行，可以讓陰囊收縮，同時還能夠起到***的壯陽延時的效果。

第四是裸睡，為了能夠提升男性的性功能可以在睡眠時裸睡，因為裸睡可以讓陰莖呼吸到新鮮的空氣，而且還能夠降低陰莖的溫度，增強睪丸的功能。